「マラソンを始めよう!」と思い立った人がまず最初に悩むのが必要な道具と練習方法です。 ・スニーカーで走っていいの? ・走る距離やペースはどのくらい? ・筋トレもした方がいいの? これらのような様々な悩みが次から次へと出てきます。 この記事では、…
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