フルマラソン直前ってどう過ごせばいいの？ 普段通りの練習でいいのかな？ 食事はどうすればいいんだろう？ フルマラソン完走直後は？ フルマラソン直前になると、いろんなことが気になりますよね！？ この記事では、フルマラソン直前・直後の過ごし方や食事…

快適なマラソンライフを送るためには、どんなグッズが必要かな？ みんなは、どんな服装をしているのだろう？ そんな疑問にお答えするために、この記事では現在目指しておられる距離別に、どんな装備や服装が必要かをお話しします。

初めてのフルマラソン完走を目指すには、どれぐらいの準備期間がいるのだろう？ どんな練習をすれば効果的なの？ どんなことに注意をすればいいの？ 初めてのフルマラソンで、「サブ4」（4時間切り）って狙えるの？ そんなあなたの疑問にお答えします！ この…

マラソンを始めて、5ｋｍマラソン・10ｋｍマラソンを完走された方は、フルマラソンへの登竜門として、次ぎはハーフマラソンの完走を目指しましょう！ 5ｋｍや10ｋｍの大会であれば、そこまでストイックに練習をしなくても、タイムはともかく完走するだけなら…

フルマラソンを完走するには、一体どんな装備が必要なんだろう？ どんな服装で走ればいいの？ フルマラソンを走ると寒いの？それとも暑いの？ フルマラソンを走ったことのない人には、大変気になるところですよね。 マラソンの練習をするのに必要な装備につ…

去る2018年11月25日（日）に、4年ぶり自身2回目の大阪マラソンを走って来ました！ 2014年に初めて走り、2015年・2016年・2017年は地元の神戸マラソンを走ったのですが、2018年は両方エントリーしたところ神戸は外れて大阪が当たったのです。 いずれにしても…

せっかくマラソンを始めたものの、皆さん、こんな悩みを持っていませんか？ ・マラソンが続かない ・走るモチベーションが上がらない ・どんな練習をすればいいかわからない そんなあなたのために、この記事ではマラソンを楽しく続けるための3つの方法につい…