皆さんはフルマラソンの時に、ランニングポーチを付けて走っていますか？
私は今までランニングポーチに、スマホや携行食を入れて走っていました。
しかし、「走りながらファスナーを開けたり閉めたりするのが面倒だなあ」ってずっと思っていたんですよね。
そこで、最近ランニングポーチの代わりとして、ポケットのたくさん付いた「mizunoマルチポケットパンツ」を購入しました。
さっそく前回のフルマラソンの時に履いてみて大変良かったので、ご紹介させて頂きます。
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フルマラソン直前ってどう過ごせばいいの？
普段通りの練習でいいのかな？
食事はどうすればいいんだろう？
フルマラソン完走直後は？
フルマラソン直前になると、いろんなことが気になりますよね！？
この記事では、フルマラソン直前・直後の過ごし方や食事のとり方などをお伝えします。
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快適なマラソンライフを送るためには、どんなグッズが必要かな？
みんなは、どんな服装をしているのだろう？
そんな疑問にお答えするために、この記事では現在目指しておられる距離別に、どんな装備や服装が必要かをお話しします。
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初めてのフルマラソン完走を目指すには、どれぐらいの準備期間がいるのだろう？
どんな練習をすれば効果的なの？
どんなことに注意をすればいいの？
初めてのフルマラソンで、「サブ4」（4時間切り）って狙えるの？
そんなあなたの疑問にお答えします！
この記事では、初フルマラソンで「サブ4」を目指しておられる方に、実際に初フルマラソンでサブ4を達成した私が、実体験を交えた具体的な練習方法や大会時における注意点などを、お話しさせて頂きます。
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マラソンを始めて、5ｋｍマラソン・10ｋｍマラソンを完走された方は、フルマラソンへの登竜門として、次ぎはハーフマラソンの完走を目指しましょう！
5ｋｍや10ｋｍの大会であれば、そこまでストイックに練習をしなくても、タイムはともかく完走するだけならば可能です。
しかし、ハーフマラソンを完走するには、それなりの練習と準備期間が必要です。
この記事では、マラソン初心者の方がハーフマラソンを2時間以内で完走するための練習方法や、大会での注意点についてお話しさせて頂きます。
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フルマラソンを完走するには、一体どんな装備が必要なんだろう？
どんな服装で走ればいいの？
フルマラソンを走ると寒いの？それとも暑いの？
フルマラソンを走ったことのない人には、大変気になるところですよね。
マラソンの練習をするのに必要な装備については、別の記事でご紹介していますのでぜひ読んでみて下さい。
この記事では、それに加えてフルマラソンを完走するために、どんな装備や携行品が必要かをお話しさせて頂きます。
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去る2018年11月25日（日）に、4年ぶり自身2回目の大阪マラソンを走って来ました！
2014年に初めて走り、2015年・2016年・2017年は地元の神戸マラソンを走ったのですが、2018年は両方エントリーしたところ神戸は外れて大阪が当たったのです。
いずれにしても当選確率は3倍以上という難関なので、当たってラッキーでした！
久しぶりに走った大阪マラソンの魅力を、余すところなくお伝えします！
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せっかくマラソンを始めたものの、皆さん、こんな悩みを持っていませんか？
・マラソンが続かない
・走るモチベーションが上がらない
・どんな練習をすればいいかわからない
そんなあなたのために、この記事ではマラソンを楽しく続けるための3つの方法について、お話しさせて頂きます。
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皆さん、それぞれのマラソンライフを楽しんでおられますでしょうか？
夏は暑いし冬は寒いしで、なかなか走るのが続かないというあなたへ･･･
練習だけではなく、定期的にマラソン大会に出ることをお勧めします！
大会に出ることで目標が出来るだけではなく、練習の効果を実感出来たり、大会自体が貴重な実践練習の場となったりします。
この記事では10ｋｍマラソン大会の魅力や活用方法を中心に、お話しさせて頂きます。
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皆さん、走ってますか！？
「道具も揃えたし、よし走ってみよう！」と走り始めた方も、まだ走り始めてない方も･･･
最終的には是非「フルマラソン完走を目指して頂きたい！」と強く思っています。
その為に、今回の記事ではフルマラソン完走のための第１歩を踏み出せるように･･･
GPS時計の代わりに使えるスマートフォンアプリのランキーパーの使い方や、マラソン大会へのエントリーの仕方などもお話しさせて頂きます。
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「マラソンを始めよう！」と思い立った人がまず最初に悩むのが必要な道具と練習方法です。
・スニーカーで走っていいの？
・走る距離やペースはどのくらい？
・筋トレもした方がいいの？
これらのような様々な悩みが次から次へと出てきます。
この記事では、 初心者の方がマラソンを始めるにあたり「これだけあればマラソンが始められる！」という最低限必要なグッズのご紹介をします。
また、皆さんにケガをして欲しくないので、走る前と走った後のケアや最初のうちの練習方法についても、合わせてお話ししていきますね。
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マラソンを始めたいけど自分に出来るかな？と悩んでいるあなたへ･･･
この記事では49歳でゼロから走り始め、マラソン大会に出るようになり、そして入賞まで経験した私が、どんな風に走り始めたかをご紹介します。
それがあなたの新たな１歩になれば幸いです。
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